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季節の変わり目と髪について

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暑さも和らいで季節が変わり始めるのを感じる時期になると、何故か抜け毛が増えるような気がしませんか?


実際には…
本当に抜け毛が多くなっているかもしれません!

季節の変わり目は、気候や一日の時間感覚、生活リズムなど、変化が生じることが多く、自律神経にストレスがかかって抜け毛が増えることもあるようです。

また、ヘアサイクルの退行期が丁度この時期に当たることが多いような説もあります。



とは言え…
季節の変わり目が原因の抜け毛は、気にするほどのことではありません。元々髪は一日に50~100本程度抜けています。一時的に多く抜けている気がしても問題ありません。



それでも気になるなら…
生活のリズムを整え、規則正しい生活を心がけましょう。自律神経のバランスを整えるには食生活に気をつけ腸内環境をよくすることが大切です。



秋になると…
美味しい食べ物も増え、食べ過ぎ飲み過ぎになりがちですが、暴飲暴食には気をつけましょう。

髪と健康の為にも、美味しい食事と栄養バランス、そして適度な運動を心掛けましょう。




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